Rencontres prénatales – Volet 1

COMPRENDRE L’ACCOUCHEMENT : THÉORIE ET PRATIQUE. Le volet 1 aborde la physiologie de l’accouchement. Afin de mieux comprendre ce qui se déroule dans le corps de la femme enceinte, les différents stades du travail sont présentés. Il permet également d’informer de l’importance de l’accompagnement et la place du père, du conjoint.e, lors du travail.

Les participants sont amenés à réaliser des exercices pratiques afin d’être outillés et d’apprendre des techniques de gestion de la douleur. Les avantages et les bienfaits de bouger, des massages et des points de pression sont présentés et expérimentés. L’importance de la respiration et les différentes positions pouvant aider le travail et l’accouchement complètent ce volet . Lors des rencontres prénatales vous trouverez réponse à vos questions dans un climat d’échanges et de partages.

Nourrir notre nourrisson

Saviez-vous que…

Depuis janvier 2012, notre Centre offre, en partenariat avec le CIUSSS de l’Est-de-l’Île-de-Montréal, la dernière rencontre de la série de cours prénataux offert sur le territoire par le CLSC Mercier-Est/Anjou. Animée par l’équipe du CRP, Nourrir notre nourrisson se veut une rencontre informative et pratique portant sur l’allaitement maternel et les besoins du nouveau-né. Différentes informations susceptibles de faciliter l’adaptation des nouveaux parents à la vie avec un nouveau-né sont présentées de façon conviviale et concrète : les rythmes d’éveil et de sommeil du nourrisson, ses besoins et son alimentation. Un grand volet touche l’allaitement maternel et inclut une pratique de la mise au sein grandement appréciée des participant.es.

Selon les besoins, une période de questions autour de l’utilisation du tire-lait, des biberons et de la préparation commerciale pour nourrisson est offerte.

La rencontre a lieu dans nos locaux. La capacité maximale des groupes est de 30 personnes, ce qui permet aux deux intervenantes-animatrices d’adopter une approche personnalisée et de répondre aux questions des participants.

Halte-allaitement

Une halte-allaitement est d’abord et avant tout un lieu de soutien, d’information et d’échanges. On y vient aussi pour trouver et partager des trucs, obtenir du soutien pour la mise au sein et rencontrer d’autres parents. Les rencontres sont animées par des intervenantes en périnatalité formées en allaitement. Une infirmière du CIUSSS de l’Est-de-l’Île-de-Montréal est présente le premier jeudi de chaque mois.

Différents thèmes peuvent être abordés selon les besoins (ex. : les besoins des bébés, l’allaitement du bambin, le besoin de succion, les pleurs, etc.).

Initiation au portage

L’atelier d’initiation au portage vous permettra de découvrir le portage sous toutes ses facettes et de venir expérimenter différentes méthodes de portage afin de trouver ou confirmer la vôtre !

Différents styles de portage seront présentés tels que le peau-à-peau, l’écharpe extensible, l’écharpe tissée, l’écharpe à anneaux (ring sling), le mei-tai (meh dai), les préformés, les différents accessoires, et plus encore !
Les avantages et inconvénients respectifs seront vus ainsi que le portage physiologique, les règles de sécurité et comment bien utiliser son porte bébé.

Vous aurez l’occasion de voir et essayer chaque porte bébé. Vous pourrez ainsi identifier vos besoins selon votre confort, l’utilisation prévue, votre budget et votre mode de vie.

Cours animé par Marie-Hélène Quesnel, monitrice de portage certifiée CBS.

Portage de bébé en écharpe

Cet atelier aborde le portage en écharpe de la naissance à six mois. En première partie, nous verrons l’historique du portage, ses bienfaits pour le porteur (parent) et le porté (bébé) et un comparatif entre l’écharpe de portage et le porte bébé occidental (ex. : evenflo, snugly…). La deuxième partie est entièrement consacrée à l’expérimentation de différents nœuds et positions. Cet atelier est conçu pour les futurs parents qui désirent porter leur enfant dès la naissance et les nouveaux parents qui veulent se familiariser avec l’écharpe de portage.

Yoga prénatal

Le yoga est synonyme de relaxation. Il est vrai que pendant la grossesse, il est particulièrement bénéfique pour la posture et la respiration (si importante lors de l’accouchement).
Mais plus encore ! Saviez-vous que cette pratique procure de nombreux autres bienfaits ?

Par des mouvements adaptés à la grossesse, le Yoga prénatal permet à l’organisme d’emmagasiner les endorphines, hormone anti-douleur si utile à l’accouchement. Il développe et préserve la mobilité du bassin pour un mieux-être pendant la grossesse et un accouchement plus facile. Il contribue aussi à la tonification et à l’assouplissement des muscles profonds du corps, en particulier ceux du dos.